Refresh Ur Body

Written on December 29, 2007 – 4:59 pm | by admin |

kalau udah stress atau ngantuk bener di kantor / dimana aja,
take time 7 menit dan matikan telepon anda, ayo ikuti senam ringan ini… gerakan yg betul…


ni ala taichi dikit..
sebagai intro n warming up..


tirukan gaya spt ni… (My Fovourite)
untuk mengendurkan otot bahu dan leher..


SKJ 97… wa..wa.. aaaakula pahlawan bertopeng



gerak ke kanan kemudian ke kiri..
untuk peregangan otot2 bahu



gerak ke kiri kemudian ke kanan



ikuti aja …


ambil kayu pukul kuat kuat di dahi..kalau ga ada boleh pakai setumpuk paper work atau quotation
ini tips untuk menghilangkan ngantuk..



habis i tu buat gerakan tangan dan badan…
buat gaya happy .. biar kerut muka hilang


kemudian goyang2 kaki dan badan …


buat secara aggresive pula…
jangan peduli apa orang lain bilang..


lenyap la semua stress…

Kalau masih lemas atau capek , lakukan berulang kali.
Lebih seru jika dilakukan di depan teman2 anda !!!



One Response to “Refresh Ur Body”

  1. By ridi on Mar 8, 2008 | Reply

    mantap wed :D


Kirim Comment Dong Yuuk

Random Posts

Newest Posts

About Me

selamat datang seluruh rakyat indonesia dan yang dekat2 dengan indonesia di blog yang dipunya orang aseli indonesia. semoga blog ini dapat berguna bagi teman2 semua walau agak gila saya yakin tidak mempengaruhi otak temen2 yang sebenarnya lebih gila dari saya. yaah, sekedar menulis ini itu saya rasa lebih wajar dari pada menjamah ini itu apalagi sampai membuka paksa itu si ini dan itu si itu. "apaan seeh" :D Love u All, we are friends | Tetap kalem dan Maaf Klo Ada Salah Ya

More

Want to subscribe?

 Subscribe in a reader Or, subscribe via email:
Enter your email address:  
Find entries :